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Trovati 5 documenti.

Biodinamica craniosacrale basata sulla mindfulness
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Libri Moderni

Casartelli, Paolo B. - Brancolini, Luisa

Biodinamica craniosacrale basata sulla mindfulness : in 12 passi / Paolo B. Casartelli, Luisa Brancolini

Cornaredo : red!, 2014

L'altra medicina ; 325

Qui e ora
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Libri Moderni

Siegel, Ronald D.

Qui e ora : strategie quotidiane di mindfulness / Ronald D. Siegel

Trento : Erickson, 2012

Capire con il cuore

Vivere momento per momento
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Libri Moderni

Kabat-Zinn, Jon

Vivere momento per momento : come usare la saggezza del corpo e della mente per affrontare lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia / Jon Kabat-Zinn ; traduzione di Augusto Shantena Sabbadini

Ed. riveduta e aggiornata

Milano : Corbaccio, 2021

I libri del benessere

Come addomesticare un elefante selvaggio e altre avventure nella mindfulness
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Libri Moderni

Bays, Jan Chozen

Come addomesticare un elefante selvaggio e altre avventure nella mindfulness : semplici pratiche quotidiane per vivere con pienezza e felicità / Jan Chozen Bays ; a cura di Carolina Traverso

Milano : Hoepli, 2020

Meditare con la vita
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Libri Moderni

Montano, Antonella <1955- > - Iadeluca, Valentina

Meditare con la vita : tutto quello che c'è da sapere sulla mindfulness / Antonella Montano e Valentina Iadeluca

Trento : Erickson, 2022

I libri che aiutano

Abstract: La meditazione di consapevolezza (mindfulness) consiste semplicemente nel fermarsi e osservare in modo non giudicante la realtà per come essa ci si presenta qui e ora. Ci insegna a dimorare nell'istante di adesso e ad assaporarne pienamente il succo. È un processo di conoscenza serrata di noi stessi che ci allena a rispondere con pacatezza alle tante sfide dell'esistere. Conduce con il tempo ad abbandonare quelle modalità di reagire che non ci corrispondono più o che ci procurano disagio, a vantaggio di un modo più autentico di essere noi stessi. Meditare con la vita, dopo aver spiegato cos'è la mindfulness e perché funziona, accompagna il lettore a familiarizzare con la meditazione nelle sue varie forme. Propone numerosi esercizi di consapevolezza da eseguire in ogni momento della giornata e dedica un'attenzione particolare al tema di come sia possibile trasferire la qualità della presenza che si sperimenta durante le sessioni di pratica nella vita di tutti i giorni: dalle incombenze quotidiane, alle relazioni, alla professione. Conclude il volume una rassegna di modelli di intervento psicoterapeutico, sia di stampo cognitivo che psicocorporeo, basati sulla mindfulness.