Sistema Bibliotecario Area Metropolitana

Abstract: Per affrontare la vita con dinamismo e buonumore anche negli “anni d’argento”, bisogna mantenersi sani e sentirsi in forma. Bisogna controllare il peso e per questo serve un’alimentazione sana, accompagnata da un costante esercizio fisico. Questo volume vuole essere una vera e propria guida pratica per un’alimentazione salutare senza rinunciare al gusto.

Abstract: Chi in vita sua non si è mai sentito grosso come un elefante?. Chi non si è mai odiato le cosce, il sedere, la pancia, il seno?. Chi non ha mai avuto paura di non trovare l'amore per colpa di quei due accidenti di chiletti di troppo?. Questo libro ci aiuta a scoprire con ironia, ricorrendo dove serve alle spiegazioni scientifiche, che non tutto il grasso viene per nuocere, che la bilancia a volte inganna e che restare in forma non è poi così diffìcile. Solo dopo aver capito di cosa ha bisogno il nostro corpo, e soprattutto perché, saremo in grado di trovare la strada che ci permetterà di guardarci serenamente allo specchio, senza fare la fame e senza rinunciare a tutte le cose che ci piacciono. Per entrare in un costume da bagno o in quei pantaloni aderenti non c'è bisogno di soffrire, e soprattutto di sottoporci a diete feroci e bislacche che servono solo a renderci infelici, a volte persino con conseguenze dannose sulla nostra salute.